Desayunos Saludables

Un desayuno completo debe incluír proteína, grasas saludables e hidratos de carbono

Se suele decir que el desayuno es la comida más importante del día, ya que necesitamos un aporte nutritivo que nos de fuerza para hacer todo lo necesario. De esta manera, el desayuno tiene que ser variado y debe constar de: al menos un producto lácteo, cereales, frutas o verduras y proteínas. Por eso, un desayuno mediterráneo variado y sabroso (¿qué mejor que un buen desayuno con jamoncito ibérico?) es una de las mejores opciones que podemos tomar.